Consejos de Cuidado de la Piel Utilizados por Dermatólogos
Los dermatólogos certificados son expertos en el cuidado de la piel, el cabello y las uñas, diagnosticando y tratando más de 3,000 enfermedades y condiciones, como el cáncer de piel, el acné, la psoriasis y la dermatitis. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué consejos de cuidado de la piel utilizan ellos mismos para mantener una piel saludable? A continuación, compartimos siete consejos de cuidado de la piel que los dermatólogos recomiendan a todos sus pacientes y aplican en sus propias rutinas.
Antes de sumergirnos en estos valiosos consejos, tómate un tiempo para identificar y comprender tu tipo de piel:
- Piel sensible: Puede picar o arder después del uso de productos.
- Piel normal: Clara y no sensible.
- Piel seca: Escamosa, con picazón o áspera.
- Piel grasa: Brillante y grasosa.
- Piel mixta: Seca en algunas áreas y grasa en otras.
Entender tu tipo de piel te ayudará a aprender cómo cuidarla y a seleccionar productos que sean adecuados para ti.
Para mantener una piel saludable, los dermatólogos recomiendan lo siguiente:
1. Usa protector solar a diario
El protector solar es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu piel. Cuando se aplica correctamente, protege contra los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol, que causan quemaduras solares, cáncer de piel y envejecimiento prematuro, como arrugas y manchas de la edad. Aplica un protector solar de amplio espectro, resistente al agua, con un SPF de 30 o superior en toda la piel no cubierta por la ropa. Reaplica cada dos horas o después de nadar o sudar. Para ahorrar tiempo, considera el uso de una crema hidratante que también contenga protector solar.
2. Evita las camas de bronceado
Al igual que el sol, las camas de bronceado emiten radiación UV perjudicial que causa cáncer de piel. Una sola sesión de bronceado en interiores puede aumentar el riesgo de desarrollar melanoma en un 20%, carcinoma de células escamosas en un 67% y carcinoma de células basales en un 29%. Si buscas un bronceado, opta por los productos autobronceadores. Aplicados correctamente, los autobronceadores lucen naturales y no dejan la piel anaranjada ni con manchas.
3. Simplifica tu rutina de cuidado de la piel
Menos es más cuando se trata del cuidado de la piel. El uso excesivo de productos, especialmente múltiples productos antienvejecimiento, puede irritar la piel. En su lugar, concéntrate en lo básico, como un limpiador suave, protector solar e hidratante. Establece rutinas matutinas y nocturnas que se adapten bien a tu piel y mantenlas.
4. Elige productos formulados para tu tipo de piel
Comprender tu tipo de piel te ayudará a seleccionar productos adecuados. Como se mencionó anteriormente, identifica tu tipo de piel y elige productos que se ajusten a tus necesidades.
5. Cuida tus labios
Dado que el cáncer de piel puede formarse en los labios, aplica un bálsamo labial o lápiz labial con protector solar SPF 30 o superior antes de salir al aire libre. Si tus labios se sienten resecos, aplica vaselina para obtener hidratación adicional.
6. Mantén las manos alejadas de tu rostro
Cada vez que tocas tu rostro, transfieres suciedad, gérmenes y aceites de tus manos a tu piel. Haz lo posible por dejar tu piel tranquila a lo largo del día. Evita apretar, reventar o exprimir granos, ya que esto puede causar cicatrices.
7. Examina tu piel regularmente
El cáncer de piel es el cáncer más común en el mundo, afectando a millones de personas en su vida. Además, cuando se detecta temprano, el cáncer de piel, incluido el melanoma, es altamente tratable. El índice de supervivencia a cinco años para las personas cuyo melanoma se detecta y trata antes de que se propague es del 98%. Es importante revisar tu piel regularmente en busca de manchas nuevas, aquellas que son diferentes de otras en tu cuerpo o lunares que pican, sangran o cambian de color, ya que estos son a menudo signos de advertencia temprana de cáncer de piel. Si notas alguna mancha sospechosa, programa una cita con un dermatólogo certificado.
La piel es el órgano más grande de tu cuerpo, por lo que es crucial cuidarla adecuadamente. Si tienes preguntas sobre tu tipo de piel o necesitas orientación sobre su cuidado, te recomendamos hablar con un dermatólogo de la Clínica Vesalio. ¡Tu piel te lo agradecerá!
